25 anys per posar
nom al dolor.
La Irene acaba de rebre el diagnòstic d'endometriosi als 39 anys. Durant aproximadament 25, el dolor va formar part de la seva vida sense una explicació definitiva. I la seva pell també va anar canviant pel camí.
ENDOMETRIOSI I PELL · EN BREU
No existeix un únic tipus de “pell amb endometriosi” i l'evidència disponible no permet afirmar que l'endometriosi causi acne. El diagnòstic, els tractaments i l'estat actual de la pell són qüestions diferents. Per això, una rutina cosmètica s'hauria d'adaptar a com està la pell en aquell moment, no al diagnòstic per si sol.
“He tingut normalitzat el dolor des de la primera regla.”
IRENE · @ireneconde.astro
LA SEVA HISTÒRIA · 01
Quan el dolor es converteix en “el normal”
La Irene recorda el dolor des de la seva primera menstruació. No com una cosa excepcional, sinó com una cosa que va acabar incorporant a la seva vida.
“Encara avui em costa entendre que el dolor que sento no és normal, perquè tendeixo a sostenir-lo de manera natural, com a part de la meva vida.”
Durant anys no va trobar cap resposta. Primer no van arribar solucions. Més endavant va aparèixer la possibilitat que tingués adenomiosi, tot i que sense confirmació.
Finalment, als 39 anys, va rebre el diagnòstic d'endometriosi. Aproximadament 25 anys després d'aquells primers senyals.
1 DE
CADA 10
L'endometriosi afecta aproximadament el 10% de les dones en edat reproductiva al món.
L'OMS estima que el diagnòstic triga actualment, de mitjana, entre 4 i 12 anys.
Font: Organització Mundial de la Salut · Els aproximadament 25 anys de la Irene són la seva experiència individual, no la mitjana.
POSAR-HI NOM · 02
“Vaig sentir alleujament.”
No perquè rebre un diagnòstic solucionés de cop el que estava passant. Sinó perquè per fi donava context a una cosa que feia anys que sentia.
“He arribat a tenir la sensació que m'invento el dolor o que no el sé aguantar prou.”
La Irene també parla dels dolors incapacitants i dels problemes digestius que durant molt de temps havia normalitzat. L'endometriosi pot provocar dolor intens, símptomes gastrointestinals i afectar la fertilitat i la qualitat de vida; no totes les persones presenten els mateixos símptomes.
QUÈ PASSA A DINS
Què és l'endometriosi?
L'endometriosi és una malaltia crònica en què apareix teixit semblant al revestiment intern de l'úter fora d'aquest. Pot provocar inflamació i teixit cicatricial i aparèixer en diferents zones, amb més freqüència a la pelvis.
OVARI
Quan afecta l'ovari es pot formar un endometrioma, un tipus de quist associat a l'endometriosi.
IMPORTANT
La intensitat del dolor no permet determinar per si sola l'extensió de la malaltia.
I LA
PELL?
Aquí comença la part que ens interessava especialment entendre amb la Irene. Perquè la seva pell també ha format part de la història.
“La meva pell només la recordo bé abans de les primeres regles, amb les pastilles anticonceptives i durant l'embaràs.”
La resta del temps recorda brots d'acne de diferent intensitat. I ara, mentre travessa nous canvis de medicació, sent que comença a regular-se.
QUE PASSIN
ALHORA
NO VOL DIR
QUE L'UNA CAUSI
L'ALTRA.
EL QUE SABEM
L'endometriosi causa acne o canvis a la pell?
No podem afirmar que l'endometriosi provoqui acne. Tampoc no existeix un únic tipus de “pell amb endometriosi”.
Un estudi transversal publicat a International Journal of Women’s Dermatology el 2025 va comparar 835 dones amb endometriosi i 309 controls. Va trobar més prevalença d'alopècia areata, psoriasi i urticària crònica, però no diferències estadísticament significatives en acne, melasma, rosàcia o dermatitis atòpica.
En ser un estudi transversal, permet observar associacions, no demostrar causalitat.
ENDOMETRIOSI
≠ TRACTAMENT
≠ PELL
Poden formar part d'una mateixa història. Però no són el mateix. I distingir-ho importa.
LA RUTINA · 03
“Porto tota la vida canviant de rutina.”
Durant anys la Irene va intentar trobar què funcionava per a la seva pell.
“No acabava de trobar productes per al meu tipus de pell. I perquè no sabia com fer-ho.”
Quan apareixien els brots va fer una cosa molt fàcil d'entendre: buscar una solució. I aquí van entrar les tendències, els productes i els actius que prometien acabar-hi.
“En molts casos vaig acabar amb la pell més seca o més grassa, i amb més reactivitat.”
Li vam preguntar què fa ara quan nota que alguna cosa deixa de funcionar.
“No sé
què fer.”
I potser aquesta és una de les respostes més interessants de tota aquesta conversa. Perquè quan una pell canvia, la nostra primera reacció sol ser buscar què afegir. Però abans podem fer una altra cosa: entendre què ha canviat.
ABANS D'UN ALTRE ACTIU · 04
Cinc preguntes.
No totes les respostes acaben en un producte nou. De vegades la resposta és simplificar, recuperar hidratació, revisar la freqüència d'un actiu o consultar un canvi que coincideix amb un tractament amb el professional sanitari que el porta.
I de vegades: no cal canviar res.
NUT · COM HO MIREM
MATEIX DIAGNÒSTIC.
PELL DIFERENT.
NECESSITATS DIFERENTS.
NUT no parteix de “tens endometriosi”. Parteix de com està la teva pell ara.
Més seca o tibant
Mirem hidratació, confort i barrera.
Més sensible o reactiva
Revisem primer actius, freqüència i tolerància.
Apareixen brots
No assumim automàticament que siguin “hormonals”: intentem entendre què està passant abans d'afegir-hi més.
La pell està bé
No hi ha cap raó per canviar una rutina que funciona.
UNA PREGUNTA QUE TAMBÉ VA SORGIR · 05
I els disruptors endocrins?
“Ara vaig molt més amb compte amb els ingredients de tot el que faig servir, sobretot els disruptors endocrins.”
És una preocupació comprensible i hi ha recerca científica sobre determinades exposicions ambientals i l'endometriosi.
Una revisió sistemàtica publicada el 2022 va trobar associacions en diversos estudis amb l'exposició a BPA i determinats ftalats, tot i que també va assenyalar limitacions importants i resultats no concloents per a altres substàncies.
Això no permet concloure que un cosmètic concret empitjori l'endometriosi, ni elaborar una llista general d'ingredients cosmètics “prohibits”. Per això preferim no convertir una qüestió científica encara oberta en una altra font de por al voltant de la cosmètica.
ESCOLTAR EL COS · 06
Cuidar-se també ha canviat per a la Irene.
“Abans m'enfadava molt més perquè el cos m'aturava pel dolor. Ara respiro i intento baixar el ritme i escoltar fins on puc arribar, tant física com mentalment.”
La Irene parla d'alimentació, exercici de força i gestió emocional com a eines que formen part de la seva manera personal de cuidar-se i trobar-se millor.
Això no vol dir que siguin tractaments demostrats per a l'endometriosi.
La guia clínica de l'ESHRE considera important parlar d'estratègies no mèdiques relacionades amb la qualitat de vida i el benestar psicològic, però l'evidència disponible no permet recomanar una intervenció específica —inclosos l'exercici, la nutrició o les intervencions psicològiques— per reduir el dolor o millorar la qualitat de vida associada a la malaltia.
EL QUE LI DIRIA A LA IRENE D'ALESHORES
QUEIXA'T MÉS.
FINS QUE
ET FACIN CAS.
I A UNA ALTRA DONA
“Que no està sola. I que busqui maneres de trobar-se millor a través de l'autocura i trobar una xarxa on pugui ser compresa i escoltada.”
ENDOMETRIOSI I PELL · PREGUNTES FREQÜENTS
Tres preguntes. Tres respostes clares.
L'endometriosi causa acne?
No hi ha prou evidència per afirmar que l'endometriosi causi acne. Un estudi transversal del 2025 no va trobar una diferència estadísticament significativa en la prevalença d'acne entre les dones amb endometriosi estudiades i el grup control.
He de canviar la meva rutina de skincare si tinc endometriosi?
No pel diagnòstic en si. Si la teva pell està bé i la rutina funciona, tenir endometriosi no és per si sol un motiu per canviar-la. Si la pell canvia, convé valorar què ha canviat, quins productes fas servir, la seva tolerància i el context abans de modificar la rutina.
Hi ha ingredients cosmètics que hagi d'evitar si tinc endometriosi?
La recerca ha estudiat associacions entre determinades exposicions a disruptors endocrins i l'endometriosi, però això no permet crear una llista general d'ingredients cosmètics prohibits per a totes les persones amb endometriosi.
byNUT · ASSESSORAMENT
ET PASSA UNA COSA SEMBLANT?
Si tens endometriosi i dubtes sobre què triar per cuidar la teva pell, escriu-nos.
T'ajudem a trobar una rutina que tingui sentit per a la teva pell i per al moment en què ets.
PARLA AMB NOSALTRES →WhatsApp · byNUT
